Si le sport en entreprise séduit de plus en plus d’entreprise, ce n’est pas pour rien.

En effet, le sport en entreprise apporte son lot de bienfaits et d’avantages, tant sur le plan personnel que collectif, aussi bien du côté employeur, que du côté salarié et entreprise dans sa globalité.

D’où vient cette tendance ? Quels sont les bienfaits apportés ? Quels avantages en tirer ? Et enfin, que dit la loi sur ces activités sportives sur le lieu de travail  ? Notre expert QVT vous dévoile tout dans cet article.
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D’où vient cette tendance ?

Beaucoup d’articles ont tendance à vous faire croire que le sport en entreprise vient depuis plus d’une dizaine d’années de la Silicon Valley. Grâce à des entreprises telles que Google, Facebook ou encore Apple, alors que cela existe déjà depuis bien plus longtemps. Néanmoins, on ne peut pas leur jeter la pierre, puisque ces entreprises ont réussi à adapter et moderniser cette solution qui existait déjà avec différentes actions.


Mais alors d’où vient réellement cette tendance ?


Réputés pour leurs croissants, leurs vins et leurs fromages, les Français sont aussi précurseurs dans d’autres domaines… Et oui, la tendance du sport en entreprise vient de chez nous !

Entre 1840 et 1900, à la suite de la révolution industrielle, les entreprises comprennent que l’activité physique en entreprise est un facteur clé de réussite, comme Peugeot qui propose à ses ouvriers la gymnastique, le football, l’athlétisme, le rugby, etc.

D’autres entreprises, ont fait le choix d’acheter ou d’investir dans des clubs de sport dans le but de développer leur marque employeur et de fidéliser leurs employés.

Les bienfaits du sport
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Pour les salariés :
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- Réduction de TMS (troubles musculo-squelettiques)

‍D’après l’ANSES, 95 % de la population en France manque d’activité physique. De plus, 80% des travailleurs ont une activité sédentaire au travail, entrainant divers troubles musculo-squelettiques - ils surviennent le plus souvent au niveau du dos ou des membres supérieurs et peuvent également affecter les articulations, les muscles et les tendons.

Pour en savoir plus sur les Troubles musculo-squelettiques :
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/tms/comprendre-troubles-musculosquelettiques

Par conséquent, le sport est une solution pouvant aider de nombreux salariés à réduire ces risques de TMS (troubles musculo-squelettiques).

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- Meilleure santé

‍En plus de réduire les TMS (troubles musculo-squelettiques), le sport améliore grandement la santé. En moyenne, une personne pratiquant régulièrement du sport voit son espérance de vie augmenter de 3 ans.
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Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que l’OMS recommande de pratiquer une activité d’endurance d’intensité modérée de 2h30 à 5h par semaine pour un adulte, étant donné que les personnes ayant une activité physique insuffisante ont un risque de décès majoré de 20% à 30% par rapport à celles qui sont suffisamment actives.

Le sport permet également de :

-Booster les aptitudes musculaires,

-Renforcer la solidité des os, des tendons et le système immunitaire,

-Réduire les problèmes de dos en améliorant la posture,

-Maintenir un poids corporel sain,

-Réduire le stress et la dépression,

-Améliorer le système cardiaque,

-Réduire l’hypertension artérielle,

-Réduire les risques d’AVC (Accident vasculaire cérébral),

-Réduire le diabète,

-Réduire les risques de cancer.
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💓 “Grâce à l’activité physique, le cœur ralentit, bat plus fort, se contracte de manière plus tonique et augmente en volume. Ces nouveaux besoins mobilisent davantage de sang et le cœur en fait bouger beaucoup plus dans le corps” - Denys Barrault

- Risques psychosociaux

Qu’est-ce que c’est ?

‍“Les risques pour la santé mentale, physique et sociale engendrés par les conditions d'emploi, et les facteurs organisationnels et relationnels susceptibles d’interagir avec le fonctionnement mental et d'induire divers troubles psychosociaux. “ Wikipédia
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Pouvant entrainer de grave soucis de santé, les risques psychosociaux sont à éviter au maximum, pour cela l’entreprise doit mettre en place une stratégie QVT (Qualité de vie au Travail) afin d’améliorer le bien-être. Ainsi, avec le sport en entreprise, vous pourrez réduire l’anxiété, le stress, la dépression et les troubles psychosomatiques.


En effet, pendant l’effort, le cerveau libère des hormones qui apaisent, ce qui permet de mieux gérer la pression ainsi que le niveau de stress. Le sport a donc comme avantage de maintenir l’individu en activité et en bonne santé physique et morale.