Dans une société qui valorise la performance, l’optimisation permanente et le “toujours plus”, le repos reste encore trop souvent associé à un ralentissement… voire à un manque d’engagement.
Pourtant, une réalité s’impose progressivement : la fatigue mentale devient l’un des grands enjeux de santé publique et de qualité de vie au travail.
Aujourd’hui, ralentir n’est plus un luxe. C’est une stratégie durable.
Et si le véritable levier de performance n’était plus d’en faire davantage… mais de mieux récupérer ?
La fatigue ne se résume pas à un simple manque d’énergie physique.
Elle est aussi cognitive et émotionnelle :
Selon plusieurs études françaises, près d’un Français sur deux se déclare fatigué, stressé ou démoralisé régulièrement .
Au travail, la situation est encore plus marquée : la santé mentale des actifs reste fragile, et seule une personne sur deux estime que son emploi a un impact positif sur son bien-être .
Le problème ?
La fatigue mentale s’installe souvent de manière invisible.
Elle progresse silencieusement jusqu’à affecter :
Le burn-out n’apparaît presque jamais brutalement.
Il s’agit d’un processus progressif lié à un déséquilibre entre :
- charge mentale
- exigences professionnelles
- temps réel de récupération.
En France, plusieurs millions de salariés seraient exposés à un risque d’épuisement professionnel .
Les symptômes sont multiples : fatigue persistante, troubles du sommeil, perte de sens ou difficultés cognitives .
Plus largement, les risques psychosociaux représentent aujourd’hui un enjeu majeur : les troubles liés au stress et à l’anxiété provoquent des pertes massives de productivité et d’engagement .
Autrement dit : le manque de repos coûte humainement… mais aussi économiquement.
Une idée reçue persiste : se reposer serait “ne rien faire”.
En réalité, la récupération active est aujourd’hui reconnue comme essentielle pour la santé globale.
Le repos peut prendre différentes formes :
D’ailleurs, le manque de sommeil devient un facteur central : une part importante des Français dort insuffisamment, ce qui alimente fatigue chronique et baisse de vigilance .
Le corps fonctionne par équilibre, pas par surcharge permanente.
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Contrairement aux idées reçues, activité physique et repos ne s’opposent pas, ils se complètent.
C’est précisément cette logique que défend Kobi :
- encourager le mouvement sans créer d’injonction à la performance.
L’objectif n’est pas de pousser chacun à faire plus, mais de permettre à chacun de trouver son rythme.
Le sport en entreprise, lorsqu’il est adapté, permet notamment :
Pendant longtemps, le bien-être a été pensé comme une action ponctuelle : un événement, une séance, une initiative isolée.
Aujourd’hui, les entreprises évoluent vers une vision plus globale :
- favoriser l’activité physique accessible
- respecter les temps de repos
- encourager l’équilibre vie pro / vie perso
- prévenir plutôt que réparer.
Chez Kobi, cette approche s’inscrit dans une vision simple :
le bien-être durable repose sur la régularité, pas sur l’intensité.
Le mouvement doit rester accessible, progressif et compatible avec les réalités de chacun.
Le bien-être ne se construit pas contre le corps, mais avec lui.
Bouger quand c’est possible.
Ralentir quand c’est nécessaire.
Trouver un équilibre réaliste et durable.
C’est précisément cette philosophie que porte Kobi : accompagner entreprises et collaborateurs vers une pratique plus accessible du sport et une meilleure qualité de vie globale.
Le sport en entreprise vous permet d’agir sur votre taux d’absentéisme, votre turnover et augmente la productivité de vos équipes. Kobi agit sur vos indicateurs de performance RH.
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