Chaque année, le 4 février, la Journée mondiale contre le cancer est l'occasion de sensibiliser le grand public à cette maladie. Le cancer est un terme générique qui désigne un ensemble de maladies caractérisées par la croissance et la multiplication incontrôlées de cellules anormales. Ces cellules peuvent se former dans n'importe quel organe du corps et se propager à d'autres organes.

Le rôle du sport dans la prévention du cancer

De nombreuses études ont montré que la pratique régulière d'une activité physique est un facteur protecteur contre le cancer. En effet, le sport permet de :

• Réduire le risque de surpoids et d'obésité, qui sont des facteurs de risque de certains cancers.
• Améliorer le fonctionnement du système immunitaire, qui joue un rôle important dans la lutte contre le cancer.
• Réduire l'inflammation, qui peut contribuer au développement de certains cancers.

Les recommandations de l'OMS

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée par semaine, ou 75 minutes d'activité physique d'intensité vigoureuse par semaine. Les enfants et les adolescents doivent pratiquer au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité modérée ou vigoureuse par jour.

L'intensité modérée correspond à une activité qui permet de respirer plus fort que la normale, mais qui permet de tenir une conversation. L'intensité vigoureuse correspond à une activité qui permet de respirer très fort, et qui rend difficile la tenue d'une conversation.

Exemples d'activités physiques

Voici quelques exemples d'activités physiques qui permettent de répondre aux recommandations de l'OMS  et financables grâce à Kobi :

• Activités aérobiques : marche, course, vélo, natation, danse, etc.
• Activités de renforcement musculaire : musculation, yoga, Pilates, etc.
• Activités mixtes : sports collectifs, sports de combat, etc.

Retrouvez d’autres exemples dans notre article dédié aux 5 meilleurs sports en entreprise.

Bénéfices du sport pour la prévention du cancer

La pratique régulière d'une activité physique présente de nombreux bénéfices pour la santé, dont la prévention du cancer. En effet, le sport permet de :

• Réduire le risque de surpoids et d'obésité, qui sont des facteurs de risque de certains cancers.
• Améliorer le fonctionnement du système immunitaire, qui joue un rôle important dans la lutte contre le cancer.
• Réduire l'inflammation, qui peut contribuer au développement de certains cancers.

Exemples concrets

Voici quelques exemples concrets des bénéfices du sport pour la prévention du cancer :

• La pratique régulière d'une activité physique peut réduire le risque de cancer du sein de 30 %, le risque de cancer du colon de 20 %, et le risque de cancer du poumon de 15 %.
• Une étude a montré que les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ont un risque de cancer de l'endomètre réduit de 20 %.
• Une autre étude a montré que les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ont un risque de cancer de la prostate réduit de 30 %.

Études récentes

Une étude récente, publiée dans le journal "The Lancet", a montré que l'augmentation de l'activité physique pourrait permettre d'économiser des milliards d'euros par an dans l'Union européenne. L'étude, qui a porté sur 30 pays européens, a montré que si tous les adultes respectaient les recommandations de l'OMS, on pourrait prévenir 2,2 millions de cancers d'ici à 2040. Ces cancers évités représenteraient une économie de 320 milliards d'euros, en tenant compte des coûts liés aux soins, à la perte de productivité et au décès prématuré.

Le sport en entreprise

Les entreprises peuvent jouer un rôle important dans la promotion de l'activité physique auprès de leurs salariés. En effet, les salariés qui pratiquent une activité physique régulière sont plus productifs, moins absents et plus satisfaits de leur travail.

Kobi, une solution pour promouvoir le sport en entreprise

Kobi est une application mobile qui permet aux salariés de financer leurs activités sportives grâce à leurs achats quotidiens ou à l'abonnement de leur entreprise. La solution Kobi Pro est spécialement conçue pour les entreprises. Elle offre de nombreux avantages aux salariés et aux employeurs.

Conclusion

Le sport est un allié précieux dans la prévention du cancer. La pratique régulière d'une activité physique permet de réduire le risque de développer un cancer. Les entreprises peuvent jouer un rôle important dans la promotion de l'activité physique auprès de leurs salariés en mettant en place des solutions telles que Kobi pour améliorer la santé et le bien-être des collaborateurs grâce à l'activité physique.